 |
voel je beweging |
contact laat je bewegen: ontspannend masseren beweeg jezelf: vrijuit dansen over Joost home |
||
Onrust in je lijf? Peinzen, piekeren, prakkiseren? Geef het een uitweg en sta je lijf toe om te ademen, te bewegen, te lachen, te huilen... Een basis van ontspannen bewustzijn in alles wat je doet, op elk moment. Bewegingsmeditaties gaan daaraan vooraf. Je maakt je hoofd vrij om stil en ontspannen te zijn. Om aanwezig en bewust te zijn. Dansmeditatie. Voel je innerlijke beweging en blokkades en laat die eruit. Helemaal op jouw eigen manier. Lachmeditatie. Bevrijdend lachen zonder reden. Tot de stilte volgt. Dynamische meditatie. Goed ademhalen, jezelf uitbundig uiten, in stilte obeserveren en blij dansen. Kundalinimeditatie. Maak de levensenergie los die je in je hebt. Humming. Hmmmmm... Zoem je hoofd lekker leeg van alle sores. Gibberish. Gooi er ongeremd uit wat je dwars zit, in jabber talk. |